Deux articles qui ne sont pas récents, mais qui ne manqueront pas j’en suis sûr d’aider le débutant dans sa pratique.

Une progression pour Ukemi 

Une vidéo de quelques mouvements et enchaînements en individuel et avec partenaire. (Voir l’article )

Schéma d’étude :

Un ensemble de séquences organisées autour d’un principe  ( Voir l’article )

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