Application Technique

v     KHION-DOSA      (Principes et exercices Fondamentaux)

  • Shisei / Etiquette / Salut (à genoux et debout)
  • Shikko : déplacements à genoux
  • Ukemi : avant roulé / arrière roulé
  • Kamae :      Chudan Kamae    => position moyenne

Gedan Kamae      => position basse

Jodan Kamae       => position haute

  • Ashi-Sabaki : Khion (déplacement des pieds)

=> Ayumi-ashi / Tsugi-ashi / Kaiten-ashi / mawari-ashi

  • Tai-sabaki : Khion (déplacement de base sous forme de Kata)

=> Irimi / Tenkan / Soto / Uchi

 

SOTAI-DOSA (travail avec un partenaire)

  • Tehodoki / Te gatana : dégagement de saisie et main sabre

Sur  Ushiro Eri Dori / Katate Dori Kubishime

  • Tai-Sabaki : Khion

Sur Katatedori   => Irimi Sokumen (rentrer)

=> Tenkan (tourner)

=> Soto (extérieur)

=> Ushi  (intérieur)

  • Katate Ryote Dori : Kokyu-Ho

(Morote Dori)

Forme de travail

Formes d’attaques

Techniques

TACHI-WAZA(Travail debout) Shomen Uchi  
  • Aiki Otoshi
  • Sumi Otoshi
Yokomen Uchi v      Koshi Nage
Chudan Tsuki v      Koshi Nage
Jodan Tsuki
  • Soto Kaiten Nage
  • Ushiro Kiri Otoshi
  • Koshi Nage
  • Shiho Nage
Maegeri
  • Jiyuwaza
USHIRO WAZA  Ryote Dori 
  • Nikyo (O-U)

v      Sankyo (O-U)

  • Yonkyo (O-U)
  • Kokyu Nage
  • Koshi Nage
  • Juji Garami
Katate Dori Kubi shime (saisie des épaules)
  • Shiho nage (O)
  • Kote Gaeshi
  • Irimi Nage
  • Juji Garami
  • Nikyo (O-U)
  • Sankyo (O-U)
Eri Dori
  • Nikyo (O-U)
  • Irimi nage (U)
HANMI HANDACHI WAZA (Tori à genoux et Uke debout) Katate Dori  v      Shiho Nage (O-U)

  • Uchi Kaiten Nage
  • Ikkyo (O-U)
Ryote Dori v      Shiho Nage (O-U)
SUWARI WAZA Shomen Uchi
  • Jiyuwaza
Ryokata Dori
  • Sankyo (O-U)
  • Yonkyo (O-U)
Yokomen Uchi
  • Ikkyo (O-U)
TACHI WAZA NININGAKE(randori) Ryo Sode DoriShomen Uchi 
  • Jiyuwaza

v      BUKI-WAZA

  • Aiki Ken
    • Happo Giri
    • Ken Awase  5 – 6 – 7

 

  • Aiki Jo

4ème série

  • Hidari Nagare Gaeshi Uchi
  • Migi Nagare Gaeshi Tsuki
  • Happo Tsuki

Jo Awase  5 – 6 – 7

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