2ème KYU

v KHION-DOSA (Principes et exercices Fondamentaux)
Shisei / Etiquette / Salut (à genoux et debout) Shikko : déplacements à genoux Ukemi : avant roulé / arrière roulé Kamae : Chudan Kamae => position moyenne Gedan Kamae => position basse Jodan Kamae => position haute Ashi-Sabaki : Khion (déplacement des pieds) => Ayumi-ashi / Tsugi-ashi / Kaiten-ashi / mawari-ashi Tai-sabaki : Khion (déplacement de base sous forme de Kata) => Irimi / Tenkan / Soto / Uchi SOTAI-DOSA (travail avec un partenaire) Tehodoki / Te gatana : dégagement de saisie et main sabre Sur Muna Dori / Ushiro Ryokata Dori / Wate Dori Tai-Sabaki : Khion Sur Katatedori => Irimi Sokumen (rentrer) => Tenkan (tourner) => Soto (extérieur) => Ushi (intérieur) Katate Ryote Dori : Kokyu-Ho (Morote Dori)
Forme de travail	Formes d’attaques		Techniques
TACHI-WAZA(Travail debout)	Kata Dori Menuchi (saisie d’une épaule et attaque au visage)		Shiho Nage (O) Kote Gaeshi (O) Irimi Nage (U) Koshi Nage Ikkyo (O-U) Nikyo (O-U)
	Muna Dori(prise du revers à une main)		v Shiho nage (O)v Juji Garamiv Uchi Kaiten Sankyov Ikkyo (O-U)v Nikyo (U)
	Shomen Uchi		Shiho Nage v Jiyu Waza (techn.libres)
	Yokomen Uchi		Yonkyo (O-U) Gokyo Koshi Nage
	Jodan Tsuki		Nikyo (O-U) Uchi Kaiten Sankyo
	Maegeri (coup de pied direct)		Irimi Nage Ashi Barai (fauchage de la jambe d’appui)
USHIRO WAZA	Eri Dori(saisie du col)		Ikkyo (O-U) Tenshi Nage
	Ryokata Dori (saisie des épaules)		Ikkyo (O-U) Nikyo (O-U) Sankyo (O-U) Kote Gaeshi Ude Kime Nage
	Ryohiji Dori(saisie des coudes)		Kote Gaeshi Irimi nage
	Katate Dori Kubishime(saisie d’un poignet et étranglement)		Ikkyo (O-U) Koshi Nage Uchi Kaiten Sankyo
SUWARI WAZA	Shomen Uchi		v Yonkyo (O-U)v Gokyo
	Ryokata Dori		Ikkyo (O-U) Nikyo (O-U)
TACHI WAZA NININGAKE(randori contre 2 adversaires)	Ryo Sode Dori (saisie des manches)Shomen Uchi		Jiyuwaza
v BUKI-WAZA
Aiki Ken Suburi de 1 à 7 Ken Awase 3 – 4		Aiki Jo 4^ème série Hasso Gaeshi Uchi Hasso Gaeshi Tsuki Hasso Gaeshi Ushiro Tsuki Hasso Gaeshi Ushiro Uchi Hasso Gaeshi Ushiro Harai Jo Awase 3 – 4