Voici l’extrait d’une vidéo de la BAF (British Aïkido Federation) intitulée « A guide to Aïkido practice » VHS 1990.

On y voit Kanetsuka Sensei démontrer la préparation physique « Jumbi Dosa » dans laquelle il a intégré les exercices d’étirement de Makko Ho. Cette méthode gymnique de santé fait partie de la tradition orientale. Elle consiste, par le biais de ces exercices d’étirement à améliorer la souplesse des articulations et à renforcer les organes en facilitant la circulation du Ki sur les méridiens. Vous trouverez plus d’information sur le Makko Ho en suivant le lien du blog de Budo Shugyosha.

 

 

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