{"id":349,"date":"2013-01-27T03:15:56","date_gmt":"2013-01-27T02:15:56","guid":{"rendered":"http:\/\/s425924786.onlinehome.fr\/AKJ%202013\/?page_id=349"},"modified":"2018-10-29T23:29:23","modified_gmt":"2018-10-29T22:29:23","slug":"les-techniques","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/akj.fr\/?page_id=349","title":{"rendered":"Les techniques"},"content":{"rendered":"<p><strong><i>Les Techniques (Waza)<\/i><\/strong><\/p>\n<p>La pratique de l&rsquo;A\u00efkido est codifi\u00e9e par les r\u00f4les, les situations de travail, et les formes d&rsquo;\u00e9tudes.<br \/>\nLes techniques regroupent des formes d&rsquo;attaque, des techniques de base, des techniques avanc\u00e9es, et des techniques avec armes.<br \/>\nNous proposons <a href=\"https:\/\/akj.fr\/?p=618\">un sch\u00e9ma d&rsquo;\u00e9tude <\/a>de l&rsquo;ex\u00e9cution technique.<\/p>\n<p><strong><i>Les r\u00f4les :<\/i><\/strong><\/p>\n<p>Dans la pratique, chacun joue, tour \u00e0 tour le \u00ab r\u00f4le \u00bbde celui qui ex\u00e9cute la technique et de celui qui la subit.<br \/>\nCes \u00ab r\u00f4les \u00bb doivent \u00eatre abord\u00e9s dans les deux cas avec le m\u00eame s\u00e9rieux.<\/p>\n<p>UKE est celui qui attaque, qui subit la technique, qui chute<br \/>\nTORI est celui qui ex\u00e9cute la technique<br \/>\nSuivant les \u00e9coles, des termes diff\u00e9rents pourront \u00eatre utilis\u00e9s.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-267 aligncenter\" src=\"https:\/\/akj.fr\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/10.Techniques.Hanmihandachiwaza-300x277.jpg\" alt=\"10.Techniques.Hanmihandachiwaza\" width=\"300\" height=\"277\" \/><\/p>\n<ul>\n<li>UKE vient du verbe Ukeru = recevoir<\/li>\n<li>AITE est \u00e0 la fois partenaire et adversaire<\/li>\n<li>SEME est celui qui attaque<\/li>\n<li>TORI est celui qui prend<\/li>\n<li>SHITE est celui qui fait<\/li>\n<li>NAGE est celui qui projette<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><i>Trois situations de travail :<\/i><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>TACHI WAZA Uke et Tori sont debout (les attaques peuvent se faire de face \u00ab\u00a0Mae\u00a0\u00bb et arri\u00e8re \u00ab\u00a0Ushiro\u00a0\u00bb)<\/li>\n<li>HANMIHANDACHI WAZA Uke est debout, Tori \u00e0 genoux<\/li>\n<li>SUWARI WAZA Uke et Tori sont \u00e0 genoux<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><i>Trois formes d\u2019\u00e9tude :<\/i><\/strong><\/p>\n<p>Ces trois formes s\u2019inscrivent dans une d\u00e9marche progressive de construction des habilit\u00e9s.<\/p>\n<ul>\n<li>GO NO GEIKO : pratique solide qui consiste, \u00e0 partir d\u2019une saisie ferme, de porter une technique pour projeter ou amener au sol le partenaire, qui n\u2019a d\u2019autre solution que de chuter.<\/li>\n<li>JU NO GEIKO : pratique plus souple de la part de Tori, qui consiste \u00e0 cr\u00e9er et \u00e0 accentuer le d\u00e9s\u00e9quilibre de Uke jusqu\u2019\u00e0 la chute ou la conduite au sol.<\/li>\n<li>RYU NO GEIKO : pratique fluide (Ki no nagare \/ Ki awase).\u00a0Il s\u2019agit l\u00e0 de cr\u00e9er le d\u00e9s\u00e9quilibre en anticipant les mouvements de Uke, afin qu\u2019il n\u2019y ait aucune contrainte dans le mouvement.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ces trois formes d\u2019\u00e9tude ne sont pas sans rapport avec les capacit\u00e9s \u00e0 r\u00e9agir \u00e0 une situation<\/p>\n<ul>\n<li>GO NO SEN : Uke a l\u2019initiative de l\u2019attaque et Tori ne r\u00e9agit qu\u2019apr\u00e8s la saisie ou au moment de l\u2019impact. Go No Sen va de paire avec Go No Geiko<\/li>\n<li>TAI NO SEN : Tori r\u00e9agit durant l\u2019attaque ou au moment du contact. Tai No Sen va de paire avec Ju No Geiko<\/li>\n<li>SEN NO SEN : Tori est dans le mouvement, il anticipe. Sen No Sen va de paire avec Ryu No Geiko.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><i>Formes d\u2019attaque classiques :<\/i><\/strong><\/p>\n<p>Il y a environ une vingtaine d\u2019attaques codifi\u00e9es<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-270 aligncenter\" src=\"https:\/\/akj.fr\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/10.Techniques.Saisie-300x225.jpg\" alt=\"10.Techniques.Saisie\" width=\"300\" height=\"225\" \/><\/p>\n<ul>\n<li>Les saisies<\/li>\n<li>Les frappes (Men Uchi, Tsuki, Yokomen Uchi, Mae Geri)<\/li>\n<li>Les saisies plus frappes<\/li>\n<\/ul>\n<p><i><a name=\"_Toc193512140\"><\/a><strong>Quatre grands groupes de techniques :<\/strong><\/i><\/p>\n<ul>\n<li>KIHON WAZA Techniques de base<\/li>\n<li>OYO WAZA Techniques avanc\u00e9es et variantes \u00ab r\u00e9pertoire technique \u00bb<\/li>\n<li>KAESHI WAZA Contre-techniques<\/li>\n<li>BUKI WAZA Techniques d\u2019armes<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>KIHON WAZA : les techniques de base:<\/strong><br \/>\nIl y a deux sous-groupes :<\/p>\n<div>\n<p>1- Les Katame Waza : techniques d\u2019immobilisation<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-272 aligncenter\" src=\"https:\/\/akj.fr\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/10.Technique.Ikkyo_-300x225.gif\" alt=\"10.Technique.Ikkyo\" width=\"300\" height=\"225\" \/><\/p>\n<ul>\n<li>Ikkyo<\/li>\n<li>Nikyo<\/li>\n<li>Sankyo<\/li>\n<li>Yonkyo<\/li>\n<li>Gokyo<\/li>\n<\/ul>\n<p>2- Les Nage Waza : techniques de projection<\/p>\n<ul>\n<li>Irimi nage<\/li>\n<li>Shiho nage<\/li>\n<li>Kote gaeshi<\/li>\n<li>Kaiten nage<\/li>\n<li>Tenchi nage<\/li>\n<li>Kokyu Ho<\/li>\n<\/ul>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Aihanmi kotegaeshi\" width=\"750\" height=\"422\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/iwrByrsx2MM?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p><strong><a name=\"_Toc193512142\"><\/a>OYO WAZA : Les techniques avanc\u00e9es et variantes :<\/strong><\/p>\n<p><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-273\" src=\"https:\/\/akj.fr\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/10.Techniques.Oyowaza2-300x277.jpg\" alt=\"10.Techniques.Oyowaza2\" width=\"300\" height=\"277\" \/><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Juji Garami<\/li>\n<li>Ude Garami<\/li>\n<li>Udekime Nage<\/li>\n<li>Hiji Kime Osae<\/li>\n<li>Sumi otoshi<\/li>\n<li>Ushiro Kiri otoshi<\/li>\n<li>Aiki otoshi<\/li>\n<li>Koshi Nage<\/li>\n<li>Kokyu Nage<\/li>\n<li>A\u00efki Nage<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>KAESHI WAZA : Les contre-techniques :<\/strong><br \/>\nLes Kaeshi Waza font partie des variantes et leur nombre est assez important.<br \/>\nOn peut dire qu\u2019il y a en pratique, au minimum une contre-technique par technique.<\/p>\n<p><strong>BUKI WAZA : Techniques avec les armes :<\/strong><br \/>\n1- Techniques \u00e0 mains nues contre armes : Dori (saisie et d\u00e9sarmement)<\/p>\n<ul>\n<li>Tanto Dori technique de d\u00e9sarmement face au couteau<\/li>\n<li>Jo Dori technique de d\u00e9sarmement face au Jo<\/li>\n<li>Tachi Dori technique de d\u00e9sarmement face au Ken<\/li>\n<\/ul>\n<p>2- Travail avec armes<\/p>\n<ul>\n<li>Suburi : exercices individuels de frappe au Jo et au Bokken<\/li>\n<li>Jo Nage : Tori offre la possibilit\u00e9 \u00e0 Uke de saisir le Jo et le fait chuter<\/li>\n<li>Kumi : encha\u00eenements codifi\u00e9s que l\u2019on nomme aussi Kata<\/li>\n<li>Kumi Jo :Uke et Tori sont munis d\u2019un Jo<\/li>\n<li>Kumi Tachi : Uke et Tori ont un Bokken<\/li>\n<li>Ken Tai Jo : Uke a un Bokken et Tori a un Jo<\/li>\n<\/ul>\n<p><iframe loading=\"lazy\" width=\"560\" height=\"315\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/tGn2sx47kJg\"><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les Techniques (Waza) La pratique de l&rsquo;A\u00efkido est codifi\u00e9e par les r\u00f4les, les situations de travail, et les formes d&rsquo;\u00e9tudes. Les techniques regroupent des formes d&rsquo;attaque, des techniques de base, des techniques avanc\u00e9es, et des techniques avec armes. Nous proposons un sch\u00e9ma d&rsquo;\u00e9tude de l&rsquo;ex\u00e9cution technique. Les r\u00f4les : Dans [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2834,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-349","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akj.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/349","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akj.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/akj.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akj.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akj.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=349"}],"version-history":[{"count":19,"href":"https:\/\/akj.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/349\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4373,"href":"https:\/\/akj.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/349\/revisions\/4373"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akj.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2834"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akj.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=349"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}