{"id":6159,"date":"2025-02-26T17:36:41","date_gmt":"2025-02-26T16:36:41","guid":{"rendered":"https:\/\/akj.fr\/?p=6159"},"modified":"2025-02-26T19:44:42","modified_gmt":"2025-02-26T18:44:42","slug":"preparation-1er-2e-dan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akj.fr\/?p=6159","title":{"rendered":"Pr\u00e9paration 1er\/2e Dan"},"content":{"rendered":"\n

Le stage du dimanche matin 30 mars, pr\u00e9paration premier et deuxi\u00e8me Dan sera l’occasion de travailler sur deux points. 1 ) sur les diff\u00e9rents temps d’action dans un mouvement technique d’A\u00efkido. 2 ) sur le catalogue technique du programme.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

1 ) <\/strong>Les diff\u00e9rents temps d’action dans un mouvement technique d’a\u00efkido.<\/em><\/p>\n\n\n\n

0 – Position d’attention <\/strong>: (Shisei \/ Kokyu \/ Kamae.)<\/p>\n\n\n\n

Ce temps fait r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 la pr\u00e9paration int\u00e9rieure, \u00e0 l’\u00e9tat d’esprit et de vigilance dans lequel se trouve le pratiquant avant de commencer un mouvement.<\/p>\n\n\n\n

1 – Moment d’intervention <\/strong>: (d\u00e9placement \/ placement avec Ma Ai, Irimi\/Tenkan.)<\/p>\n\n\n\n

Ce temps correspond \u00e0 un d\u00e9placement du corps pour se mettre dans une position favorable. Aussi il est commun\u00e9ment appel\u00e9 \u00ab\u00a0Tai sabaki.\u00a0\u00bb<\/p>\n\n\n\n

2 – Conduite du d\u00e9s\u00e9quilibre <\/strong>: (Kuzushi)<\/p>\n\n\n\n

C’est le moment quand on d\u00e9s\u00e9quilibre uke \u00ab\u00a0l’attaquant\u00a0\u00bb, quand on conduit, m\u00e8ne son attaque avec le tai sabaki et\/ou l’atemi avant d’appliquer une technique.<\/p>\n\n\n\n

3 – Technique :<\/strong> (Nage waza \/ katame waza.)<\/p>\n\n\n\n

Ce temps correspond \u00e0 la phase o\u00f9 on utilise une technique d’immobilisation ou de projection.<\/p>\n\n\n\n

4 – Zanshin<\/strong> : ( vigilance \/ concentration.)<\/p>\n\n\n\n

Il s’agit d’un temps \u00e0 la fin de la technique o\u00f9 le pratiquant reste attentif aux intentions de uke ou des uke, en restant pr\u00eat \u00e0 r\u00e9agir \u00e0 tout changement de sa part.<\/p>\n\n\n\n

Bien \u00e9videmment, dans la pratique libre et continue, les diff\u00e9rents temps d’action ne sont pas s\u00e9par\u00e9s de mani\u00e8re aussi marqu\u00e9e, mais dans ce sch\u00e9ma d’\u00e9tude, ils permettent de comprendre les \u00e9tapes essentielles d’un mouvement technique d’a\u00efkido.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

2<\/em> ) <\/strong>On choisit un ou plusieurs th\u00e8mes dans le catalogue technique du programme 1er \/ 2e Dan<\/em><\/p>\n\n\n\n