– connaissance formelle du catalogue technique<\/p>\n\n\n\n
– les bases techniques<\/p>\n\n\n\n
– les fondamentaux<\/p>\n\n\n\n
– les principes de l\u2019A\u00efkido<\/p>\n\n\n\n
– la construction d’un mouvement technique<\/p>\n\n\n\n
– le principe d’int\u00e9grit\u00e9<\/p>\n\n\n\n
– la relation \u00e0 A\u00efte<\/p>\n\n\n\n
– l\u2019\u00e9tiquette<\/p>\n\n\n\n
– l’attitude g\u00e9n\u00e9rale en tant que tori et uke<\/p>\n\n\n\n
Je vous propose quelques axes pour une pr\u00e9paration efficace.<\/p>\n\n\n\n
– L\u2019entrainement d\u2019un candidat aux grades Dan est intensif et complet dans la mesure o\u00f9 il int\u00e8gre la trilogie: technique, physique et mental.<\/p>\n\n\n\n
– C\u2019est pourquoi vous devez vous engager pleinement durant ces temps de pr\u00e9paration. Il ne s’agit pas seulement de r\u00e9p\u00e9ter m\u00e9caniquement des gestes techniques mais d’entrer dans un \u00e9tat de concentration o\u00f9 vous comprenez la signification profonde de chaque mouvement. <\/p>\n\n\n\n
– L\u2019A\u00efkido repose sur la concordance et la fluidit\u00e9 du mouvement qui ne sont possibles que lorsque la relation avec A\u00efte (partenaire\/adversaire) est en parfaite connexion. Essayez de ressentir le sens de l\u2019attaque, de la conduire, la mener, la diriger et la rediriger afin d\u2019y r\u00e9pondre de mani\u00e8re fluide et intuitive. Adaptez-vous et ne vous focalisez pas uniquement sur l\u2019ex\u00e9cution sans faute d\u2019un geste technique.<\/p>\n\n\n\n
– Gardez en m\u00e9moire que la technique ne se r\u00e9sume pas uniquement \u00e0 la pr\u00e9cision du geste, mais qu\u2019elle doit \u00eatre aussi le reflet de la personnalit\u00e9 du pratiquant. Chaque mouvement bien que codifi\u00e9 est une forme d\u2019expression qui peut \u00eatre unique \u00e0 chaque individu. Certes nous pratiquons une activit\u00e9 martiale, mais elle implique des mouvements et une expression corporelle. Le pi\u00e8ge \u00e0 \u00e9viter serait une prestation techniquement parfaite mais sans vie et sans \u00e2me, une reproduction IA\u2026 quelque chose dont on dirait que \u00ab c\u2019est creux, c\u2019est vide, on ne ressent rien \u00bb.<\/p>\n\n\n\n
– Ne n\u00e9gligez pas la pr\u00e9paration physique. L\u2019A\u00efkido demande une certaine souplesse, force et endurance. Un travail compl\u00e9mentaire en dehors du Dojo est souvent n\u00e9cessaire, notamment le jogging.<\/p>\n\n\n\n
L’a\u00efkido est une discipline o\u00f9 la technique et l’esprit sont intimement li\u00e9s. La justesse de la technique n’est pas qu\u2019une question de forme. Elle inclut la capacit\u00e9 \u00e0 exprimer cette concordance ( uke\/tori) \u00e0 travers le geste. C’est pour cette raison que l\u2019A\u00efkido met l’accent sur la fluidit\u00e9 et l’adaptabilit\u00e9 plut\u00f4t que sur la force.<\/p>\n\n\n\n
Il est vrai que le jury \u00e9valuera la performance technique, mais vos comp\u00e9tences pour la faire \u00ab\u00a0vivre\u00a0\u00bb transparaitront et feront la diff\u00e9rence.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n Pour faire suite au stage, pr\u00e9paration premier et deuxi\u00e8me Dan du dimanche matin 30 mars qui s’est tenu au dojo \u00e0 Nice, je souhaiterais ici partager avec vous ce qui m’a paru le plus marquant chez les pratiquants. Pour commencer, voici un rappel des comp\u00e9tences n\u00e9cessaires \u00e0 l\u2019examen du 1er […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5959,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,19],"tags":[204],"class_list":["post-6175","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-accueil","category-actualite","tag-ceinture-noire"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akj.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6175","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akj.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akj.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akj.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akj.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6175"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/akj.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6175\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6184,"href":"https:\/\/akj.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6175\/revisions\/6184"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akj.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/5959"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akj.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6175"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akj.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6175"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akj.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6175"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/akj.fr\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Preparation-ceinture-noire-1.jpg\")
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