{"id":6235,"date":"2026-01-11T16:48:49","date_gmt":"2026-01-11T15:48:49","guid":{"rendered":"https:\/\/akj.fr\/?p=6235"},"modified":"2026-04-03T17:52:01","modified_gmt":"2026-04-03T16:52:01","slug":"et-si-les-bonnes-resolutions-du-debut-dannee-etaient-je-me-mets-a-laikido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akj.fr\/?p=6235","title":{"rendered":"Et si les bonnes r\u00e9solutions du d\u00e9but d\u2019ann\u00e9e \u00e9taient\u2026 je me mets \u00e0 l\u2019A\u00efkido\u00a0"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Excellente r\u00e9solution !<\/strong> &#x1f60a;&#x1f44f;<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019A\u00efkido est un tr\u00e8s bon choix pour un d\u00e9but d&rsquo;ann\u00e9e, surtout si tu recherches un Budo japonais traditionnel mais de conception moderne qui combine \u00e0 la fois :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Souplesse, \u00e9quilibre, coordination<\/li>\n\n\n\n<li>Calme, concentration, gestion du stress<\/li>\n\n\n\n<li>Relation \u00e0 l\u2019autre, travail \u00e0 deux, respect du partenaire<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>C&rsquo;est aussi une pratique qui se pr\u00eate bien \u00e0 un nouveau d\u00e9part : pas de comp\u00e9tition, pas de pression de performance, chacun progresse \u00e0 son rythme. On peut commencer n\u2019importe quand et si tu n&rsquo;as plus 20 ans, dis-toi que l&rsquo;\u00e2ge n&rsquo;est pas un frein, c&rsquo;est un atout.<\/p>\n\n\n\n<p>Si tu veux transformer cette bonne r\u00e9solution en quelque chose qui perdure, voici quelques conseils simples. ( <a href=\"https:\/\/akj.fr\/?p=4282\">\u00c0 lire aussi <\/a>)<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Teste un ou deux cours d\u2019essai : l&rsquo;ambiance du dojo compte \u00e9norm\u00e9ment, tu dois t&rsquo;y sentir bien.<\/li>\n\n\n\n<li>Ne te focalise pas sur le \u2018\u2019bien faire\u2019\u2019 au d\u00e9but et ne cherche surtout pas \u00e0 te comparer aux plus anciens; ce serait le moyen le plus s\u00fbr de te d\u00e9motiver. Sois plut\u00f4t dans le ressenti et \u00e9coute ton corps.<\/li>\n\n\n\n<li>Adopte la r\u00e9gularit\u00e9 plut\u00f4t que l\u2019intensit\u00e9. Tr\u00e8s souvent, une passion d\u00e9vorante est comme un feu de paille : elle br\u00fble intens\u00e9ment puis s\u2019\u00e9teint. Ce qu&rsquo;il te faut vraiment cultiver, c&rsquo;est la discipline de deux cours par semaine, non pas comme une contrainte, mais comme un rituel bienveillant et source de progr\u00e8s.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>L\u2019a\u00efkido n&rsquo;est pas une comp\u00e9tition. Ce n&rsquo;est pas une course contre les autres. C&rsquo;est un art martial qui associe corps et esprit, c\u2019est un \u2018\u2019langage corporel\u2019\u2019 accessible \u00e0 tous. Comme toute langue, il s&rsquo;apprend avec de la pratique, de la patience et du plaisir.<\/p>\n\n\n\n<p>&#x26e9;&#xfe0f;lain Buchheit<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"765\" data-id=\"6239\" src=\"https:\/\/akj.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/2026-je-commence-lAikido-1-1024x765.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6239\" srcset=\"https:\/\/akj.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/2026-je-commence-lAikido-1-1024x765.jpg 1024w, https:\/\/akj.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/2026-je-commence-lAikido-1-300x224.jpg 300w, https:\/\/akj.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/2026-je-commence-lAikido-1-768x573.jpg 768w, https:\/\/akj.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/2026-je-commence-lAikido-1.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Excellente r\u00e9solution ! &#x1f60a;&#x1f44f; L\u2019A\u00efkido est un tr\u00e8s bon choix pour un d\u00e9but d&rsquo;ann\u00e9e, surtout si tu recherches un Budo japonais traditionnel mais de conception moderne qui combine \u00e0 la fois : C&rsquo;est aussi une pratique qui se pr\u00eate bien \u00e0 un nouveau d\u00e9part : pas de comp\u00e9tition, pas de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6239,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-6235","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-accueil"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akj.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6235","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akj.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akj.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akj.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akj.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6235"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/akj.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6235\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6242,"href":"https:\/\/akj.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6235\/revisions\/6242"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akj.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/6239"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akj.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6235"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akj.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6235"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akj.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6235"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}