{"id":6323,"date":"2026-10-11T14:56:49","date_gmt":"2026-10-11T13:56:49","guid":{"rendered":"https:\/\/akj.fr\/?p=6323"},"modified":"2026-10-11T14:56:51","modified_gmt":"2026-10-11T13:56:51","slug":"qui-commence-bien-va-bien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akj.fr\/?p=6323","title":{"rendered":"Qui commence bien va bien !"},"content":{"rendered":"\n

Quand on est d\u00e9butant en A\u00efkido bon nombre d’erreurs<\/strong> majeures ralentissent souvent l’apprentissage<\/strong>, nous allons voir comment les rep\u00e9rer et surtout comment les corriger.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Vous allez beaucoup trop vite<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

C’est l’erreur la plus courante. Vous voyez une technique qui vous pla\u00eet, comme shihonage par exemple et vous voulez la reproduire \u00e0 la m\u00eame vitesse que les pratiquants avanc\u00e9s. Ce n’est pas la meilleure id\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

Quand on d\u00e9bute, le cerveau n’a pas le temps d’assimiler toute la complexit\u00e9 du mouvement, comme le placement, le rythme, l’\u00e9quilibre, d\u00e9s\u00e9quilibre etc. En cons\u00e9quence, des erreurs techniques vont se mettre en place, ce que l’on appelle g\u00e9n\u00e9ralement \u00ab\u00a0des gestes parasites\u00a0\u00bb. Pour compenser ce manque de technique, va s’installer un travail en force cr\u00e9ant ainsi des tensions inutiles. Il sera plus difficile de corriger ces mauvaises habitudes.<\/p>\n\n\n\n

Conseils pratiques :<\/p>\n\n\n\n

R\u00e9duisez la vitesse, plus le mouvement est lent, \u00ab\u00a0plus j’en profite\u00a0\u00bb. Prenez le temps d’observer ce qui se passe en vous et chez votre partenaire pour ajuster le geste technique. S’il le faut, on peut s\u00e9quencer la technique et au fur et \u00e0 mesure des progr\u00e8s, rassembler les s\u00e9quences et ensuite augmenter le rythme. Cette fa\u00e7on de travailler vous fera progresser beaucoup efficacement.<\/p>\n\n\n\n

Il ne suffit pas de mouiller le kimono<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Si s’entra\u00eener avec enthousiasme est une bonne chose, le simple fait d’avoir beaucoup transpir\u00e9 ne signifie pas qu’on a forc\u00e9ment bien travaill\u00e9. Ce qui compte quand on est d\u00e9butant, \u00ab\u00a0c’est-\u00e0-dire en apprentissage\u00a0\u00bb c’est la qualit\u00e9 de la pratique.<\/p>\n\n\n\n

R\u00e9p\u00e9ter des dizaines et des centaines de fois des erreurs techniques sans se corriger ou \u00eatre corrig\u00e9, c’est automatiser ses erreurs, \u00ab\u00a0elles deviennent la norme.\u00a0\u00bb<\/p>\n\n\n\n

Conseils pratiques :<\/p>\n\n\n\n

D\u00e8s que vous pensez que le geste technique n’est pas correct ou que vous avez des difficult\u00e9s, arr\u00eatez-vous et demandez \u00e0 votre professeur ou \u00e0 un assistant de vous corriger. Assurez-vous d’avoir bien compris la correction et d’avoir son approbation avant qu’il s’\u00e9loigne. Mieux vaut une s\u00e9ance d’une heure, concentr\u00e9 sur les objectifs \u00e0 atteindre que deux heures en mode training \u00ab\u00a0j’ai mouill\u00e9 le kimono.\u00a0\u00bb<\/p>\n\n\n\n

Ne pas accorder d’importance \u00e0 la coordination<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Beaucoup se concentrent uniquement sur les techniques, j’ai coutume de dire en mode \u00ab\u00a0Playmobil,\u00a0\u00bb oubliant ce qui donne vie \u00e0 tout mouvement.<\/p>\n\n\n\n

La concordance, l’harmonie ou bien encore l’Awase en A\u00efkido, d\u00e9signe l’action de fusionner ou d’\u00eatre en harmonie avec le mouvement de Aite (partenaire\/adversaire).<\/p>\n\n\n\n

Conseils pratiques :<\/p>\n\n\n\n

Une fois que vous connaissez quelques techniques de base ex\u00e9cut\u00e9es correctement, (c’est important parce que c’est votre support) n’attendez pas plus longtemps pour introduire l’Awase. Certains pensent que c’est r\u00e9serv\u00e9 uniquement aux plus anciens, que vous n’avez pas encore le niveau etc…Travailler la coordination gestuelle avec le partenaire, par s\u00e9quences si n\u00e9cessaire, est tout aussi important que les bases techniques.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e9gliger les bases et les fondamentaux<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Beaucoup de d\u00e9butants sont press\u00e9s d’apprendre quelques techniques qui vont leur permettre de se \u00ab\u00a0d\u00e9faire\u00a0\u00bb de quelqu’un rapidement, sans trop s’attarder sur les bases.<\/p>\n\n\n\n

Sans une construction technique des bases et des fondamentaux, vous risquez de vous retrouver vite perdu face \u00e0 des partenaires non complaisants et vous allez devoir passer du temps \u00e0 \u00ab\u00a0bricoler\u00a0\u00bb quelque chose.<\/p>\n\n\n\n

Conseils pratiques:<\/p>\n\n\n\n

Comme il est dit plus haut, commencez tranquillement jusqu’\u00e0 ce que le geste technique soit maitris\u00e9. Dans un deuxi\u00e8me temps vous pouvez commencer \u00e0 travailler l’Awase mais toujours dans cet ordre l\u00e0. Les bases et les fondamentaux – la coordination et l’awase – le rythme et la dynamique.<\/p>\n\n\n\n

Apprendre de ses erreurs est la premi\u00e8re \u00e9tape pour progresser.<\/p>\n\n\n\n

La cl\u00e9 pour y arriver: la patience, la qualit\u00e9 du travail et une bonne dose de motivation.<\/p>\n\n\n\n

En esp\u00e9rant sinc\u00e8rement que ces quelques rep\u00e8res vous aideront \u00e0 progresser.<\/p>\n\n\n\n

⛩️lain Buchheit<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Quand on est d\u00e9butant en A\u00efkido bon nombre d’erreurs majeures ralentissent souvent l’apprentissage, nous allons voir comment les rep\u00e9rer et surtout comment les corriger. Vous allez beaucoup trop vite C’est l’erreur la plus courante. Vous voyez une technique qui vous pla\u00eet, comme shihonage par exemple et vous voulez la reproduire […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6348,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,17],"tags":[],"class_list":["post-6323","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-accueil","category-pedagogie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akj.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6323","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akj.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akj.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akj.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akj.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6323"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/akj.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6323\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6347,"href":"https:\/\/akj.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6323\/revisions\/6347"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akj.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/6348"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akj.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6323"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akj.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6323"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akj.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6323"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}