Les techniques

Les Techniques (Waza)

La pratique de l’Aïkido est codifiée par les rôles, les situations de travail, et les formes d’études.
Les techniques regroupent des formes d’attaque, des techniques de base, des techniques avancées, et des techniques avec armes.
Nous proposons un schéma d’étude de l’exécution technique.

Les rôles :

Dans la pratique, chacun joue, tour à tour le « rôle »de celui qui exécute la technique et de celui qui la subit.
Ces « rôles » doivent être abordés dans les deux cas avec le même sérieux.

UKE est celui qui attaque, qui subit la technique, qui chute
TORI est celui qui exécute la technique
Suivant les écoles, des termes différents pourront être utilisés.

• UKE vient du verbe Ukeru = recevoir
• AITE est à la fois partenaire et adversaire
• SEME est celui qui attaque
• TORI est celui qui prend
• SHITE est celui qui fait
• NAGE est celui qui projette

Trois situations de travail :

• TACHI WAZA Uke et Tori sont debout (les attaques peuvent se faire de face « Mae » et arrière « Ushiro »)
• HANMIHANDACHI WAZA Uke est debout, Tori à genoux
• SUWARI WAZA Uke et Tori sont à genoux

Trois formes d’étude :

Ces trois formes s’inscrivent dans une démarche progressive de construction des habilités.

• GO NO GEIKO : pratique solide qui consiste, à partir d’une saisie ferme, de porter une technique pour projeter ou amener au sol le partenaire, qui n’a d’autre solution que de chuter.
• JU NO GEIKO : pratique plus souple de la part de Tori, qui consiste à créer et à accentuer le déséquilibre de Uke jusqu’à la chute ou la conduite au sol.
• RYU NO GEIKO : pratique fluide (Ki no nagare / Ki awase). Il s’agit là de créer le déséquilibre en anticipant les mouvements de Uke, afin qu’il n’y ait aucune contrainte dans le mouvement.

Ces trois formes d’étude ne sont pas sans rapport avec les capacités à réagir à une situation

• GO NO SEN : Uke a l’initiative de l’attaque et Tori ne réagit qu’après la saisie ou au moment de l’impact. Go No Sen va de paire avec Go No Geiko
• TAI NO SEN : Tori réagit durant l’attaque ou au moment du contact. Tai No Sen va de paire avec Ju No Geiko
• SEN NO SEN : Tori est dans le mouvement, il anticipe. Sen No Sen va de paire avec Ryu No Geiko.

Formes d’attaque classiques :

Il y a environ une vingtaine d’attaques codifiées

• Les saisies
• Les frappes (Men Uchi, Tsuki, Yokomen Uchi, Mae Geri)
• Les saisies plus frappes

Quatre grands groupes de techniques :

• KIHON WAZA Techniques de base
• OYO WAZA Techniques avancées et variantes « répertoire technique »
• KAESHI WAZA Contre-techniques
• BUKI WAZA Techniques d’armes

KIHON WAZA : les techniques de base:
Il y a deux sous-groupes :