Aïki-Taïso : module n°5

Depuis plus de deux semaines maintenant, la pandémie du coronavirus nous contraint au confinement et à une situation inédite. Aussi, toujours dans l’idée de nous maintenir en forme, je vous propose aujourd’hui un module de l’aïki-Taïso (module n°5 : Yoga, pilate, Taichi). Les exercices sont variés et variables. Voici une Lire la suite…

Circuit training Aïkido

En cette période très difficile de l’épidémie du coronavirus, nous sommes contraints à l’isolement. Donc, plus d’entrainements au Dojo. Toutefois, nous pouvons toujours continuer à nous entrainer à la maison (seul avec les moyens du bord). En Aïkido, il y a une grande part de travail que nous pouvons faire Lire la suite…

Programme d’examen kyu

Les grades Kyu sont des étapes successives à franchir, du 6ème au 1er qui vous mèneront jusqu’aux grades Dan, symbolisés par le port de la ceinture noire. Le programme est progressif, le candidat y évolue au fur et à mesure des examens, partant des techniques les plus simples vers les Lire la suite…