De nombreux exercices existent dans le domaine de l’apprentissage de l’Ukemi. Voici une proposition d’enchaînement de mouvements individuels puis avec un partenaire. Les articles traitant des Ukemis, de leur éthymologie, concept, etc font légion (je vous conseille « Ukemi par Suga Toshiro« ). Aussi, sans vouloir énoncer toute la liste des nombreuses Lire la suite…
v KHION-DOSA (Principes et exercices Fondamentaux) Shisei / Etiquette / Salut (à genoux et debout) Shikko : déplacements à genoux Ukemi : avant roulé / arrière roulé Kamae : Chudan Kamae => position moyenne Gedan Kamae => position basse Jodan Kamae => position haute Ashi-Sabaki : Khion (déplacement des pieds) => Ayumi-ashi / Tsugi-ashi Lire la suite…
v KHION-DOSA (Principes et exercices Fondamentaux) Shisei / Etiquette / Salut (à genoux et debout) Shikko : déplacements à genoux Ukemi : avant roulé / arrière roulé Kamae : Chudan Kamae => position moyenne Gedan Kamae => position basse Jodan Kamae => position haute Ashi-Sabaki : Khion (déplacement des pieds) => Ayumi-ashi / Tsugi-ashi Lire la suite…
v YUDAN SHA Ceinture noire Tous les mouvements et techniques précédents contenus dans les programmes du 6ème au 1er Kyu. BUKI DORI RANDORI Contre 2 adversaires, attaques diverses TANTO DORI Défense et désarmement contre couteau JO DORI Défense contre bâton 3 à 4 techniques contre Tsuki et Shomen 3 à Lire la suite…