Excellente résolution ! 😊👏
L’Aïkido est un très bon choix pour un début d’année, surtout si tu recherches un Budo japonais traditionnel mais de conception moderne qui combine à la fois :
- Souplesse, équilibre, coordination
- Calme, concentration, gestion du stress
- Relation à l’autre, travail à deux, respect du partenaire
C’est aussi une pratique qui se prête bien à un nouveau départ : pas de compétition, pas de pression de performance, chacun progresse à son rythme. On peut commencer n’importe quand et si tu n’as plus 20 ans, dis-toi que l’âge n’est pas un frein, c’est un atout.
Si tu veux transformer cette bonne résolution en quelque chose qui perdure, voici quelques conseils simples. ( À lire aussi )
- Teste un ou deux cours d’essai : l’ambiance du dojo compte énormément, tu dois t’y sentir bien.
- Ne te focalise pas sur le ‘’bien faire’’ au début et ne cherche surtout pas à te comparer aux plus anciens; ce serait le moyen le plus sûr de te démotiver. Sois plutôt dans le ressenti et écoute ton corps.
- Adopte la régularité plutôt que l’intensité. Très souvent, une passion dévorante est comme un feu de paille : elle brûle intensément puis s’éteint. Ce qu’il te faut vraiment cultiver, c’est la discipline de deux cours par semaine, non pas comme une contrainte, mais comme un rituel bienveillant et source de progrès.
L’aïkido n’est pas une compétition. Ce n’est pas une course contre les autres. C’est un art martial qui associe corps et esprit, c’est un ‘’langage corporel’’ accessible à tous. Comme toute langue, il s’apprend avec de la pratique, de la patience et du plaisir.
⛩️lain Buchheit
