On fait une pause d’une semaine ! 🧘🏼♂️
Même si l’Aïkido n’est pas aussi violent que certains sports, il génère malgré tout beaucoup de fatigue.
- Nombreuses chutes dans un cours
- Sollicitation des articulations
- Concentration, coordination, vigilance.
Tous ces points produisent non seulement de la fatigue physique, mais aussi de la fatigue nerveuse.
Le repos fait partie aussi de l’entraînement, et c’est pour cette raison qu’il doit être inclus dans le planning de l’Aïkidoka comme pour tout autre sportif.
☝️ Et n’oublie pas, c’est pendant le repos que tu progresses
😀 Reprise des cours lundi 27 avril !
